Berjalan merupakan gerak berpindah tempat dari tempat satu ketempat lainya. dimana pengertian itu sama dengan pengertian gerak lokomotor.sebelum mengenal pengertian jalan sebaiknya kita ketahui dulu apa itu gerak lokomotor.
Gerak dibagi menjadi dua, yaitu :
1. Gerak Lokomotor
Adalah gerak pindah tempat dari tempat satu ketempat lainya.
Contoh : - Berjalan, Berlari, Melompat, Meluncur, dan lain-lain.
parenting.orami.co.id
2. Gerak Non Lokomotor
Adalah gerak ditempat artinya gerak tidak berpindah tempat.
Contoh : Menekuk badan, Mengayun lengan, Meliukan badan, Memutar badan dan lain-lain.
koranmemo.com
Berdasar pengertian diatas berarti jalan merupakan Gerak lokomotor.
GERAK DASAR BERJALAN
A. Pengertian.
Berjalan adalah aktifitas yang dilakukan untuk berpindah tempat dari lokasi satu kelokasi yang lainnya dengan cara melangkahkan kaki satu persatu dengan teratur dan kecepatan yang normal, dimana pada saat melangkah salah satu kaki masih berjejak pada tanah.
brainly.co.id
B. Latihan Berjalan
Macam-macam gerakan berjalan, yaitu :
1. Jalan Biasa
2. Jalan Lambat
3. Jalan Cepat
4. Jalan Tegap
C. Manfaat Berjalan
Berjalan sangat baik untuk kesehatan jika dilakukan secara teratur setiap hari.
adapun manfaat berjalan yaitu ;
1. Memperbaiki sistem kerja jantung dan paru-paru;
2. Membakar kalori (lemak) dalam tubuh;
3. Mencegah stress ;
4. Menurunkan kolesterol atau tekanan darah tinggi;
5. Mencegah Diabetes ;
6. Menguatkan otot, paha dan tulang kaki
Dan masih banyak manfaat lainnya. Jadi jangan malas ya untuk berjalan..????
Soal..!!
1. Apakah yang dimaksud Gerak Lokomotor?
2. Apakah yang dimaksud Gerak Non Lokomotor?
3. Coba sebutkan contoh Gerak Lokomotor !
4. Coba sebutkan macam-macam Gerak Berjalan !
5. Apa saja yang perlu disiapkan ketika akan melakukan olahraga "Berjalan"..?sebutkan!
Daftar pustaka :
- Taufik rifa'i, S.Pd
- http://id.wikipedia.org
Posting Komentar untuk "Gerak Dasar Berjalan "